心と体

2013年6月18日 (火)

冷え性にはツライ季節・・

この梅雨の時期のクーラーは、冷え性の私にとってとてもツライ日々です。。wobbly

最近のオフィスはクーラーを弱めに設定されてはいるのですが、それでもやはり冷たい空気はツライ・・(;_;)

どうしても手先はパソコンを操作するので、ガードすることができないので、いつもこわばった感じで仕事をしています。。crying

冷え性は体温調整システムが下降するなあで起きます。直接的には熱産生が減る、熱循環がうまくいかなくなるというたねからなります。

単純化した論説ですが。対処法体操療法が基礎です。ラジオスポーツのような徒手体操およびストレッチにより骨と筋肉の性能を好転させる。どれにより熱産生と熱循環が復旧します。原動力がつくまで代用措置としてなにか体温を上げる生薬でも使ってみる。

しかしあまりに体が弱っているとなかなか効き目がでないこともあります。その中でも冷えのぼせという症状には注意が必要です。冷えのぼせは冷え性と同じ仕組なので、冷え性と同様の対策をとる必要があるのです。
冷えのぼせ

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